#Лесозаводская_библиотека
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это комплекс действий, направленных на поддержание физического, психического и социального благополучия, укрепление здоровья и профилактику заболеваний. Соблюдение его принципов помогает улучшить качество жизни, снизить риск хронических патологий и продлить активную жизнь.
Основные принципы ЗОЖ:
1. Сбалансированное питание.
2. Физическая активность.
3. Полноценный сон.
4. Режим дня.
5. Отказ от вредных привычек.
6. Управление стрессом.
7. Закаливание.
8. Личная гигиена.
9. Профилактика заболеваний.
